Forebyg stress og skab bedre trivsel for medarbejderne, ved at tilbyde en lille times yoga om ugen på jobbet.

Forskning viser at yoga og meditation på arbejdspladsen nedsætter sygefraværet og skaber bedre trivsel. Yogaen blødgør i trætte, stive, spændte led og muskler. Spændinger og blokeringer mindskes og kroppens vitalitet og energi vender tilbage. Tankerne sættes på pause i en travl hverdag og der kommer balance mellem krop og sind. Det skaber overskud og motivation. Man oplever at frustrationer forsvinder og bliver i stand til at fokusere, tænke klart og se det hele med friske øjne.

Yogaen er effektiv og der vil hurtigt kunne mærkes en forskel på før og efter, med blot en lille times yoga om ugen. Både kropsligt og mentalt. Der sniger sig lidt kropsbevidsthed ind i de daglige arbejdsrutiner og de nye gode vaner indarbejdes og vedligeholdes let.